I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Как заботиться о здоровье груди с 50 до 69 лет
Большинство случаев рака молочной железы возникает у женщин старше 50 лет, поэтому важно регулярно проходить маммографию и быть в курсе любых необычных изменений, происходящих в груди.
Регулярно проходите маммографию в рамках государственной программы диспансеризации
Начиная с 40 лет вы имеете право на прохождение рентгеновской маммографии по месту жительства в рамках государственной программы диспансеризации. Для граждан РФ эта услуга доступна бесплатно с периодичностью один раз в два года.
Ткани молочной железы у женщин в постменопаузе обычно имеют более низкую плотность. Происходит постепенное перерождение железистой ткани в жировую. На маммограмме жировая ткань выглядит серой, что позволяет лучше распознать опухоль (выглядит белой), поэтому скрининг с периодичностью раз в два года является оптимальным для женщин с низким риском.
Важно знать, что около 20 % женщин вне зависимости от возраста имеют плотную железистую ткань. Это означает, что одной маммографии им может быть недостаточно. В качестве дополнительного метода диагностики рекомендовано использовать УЗИ и томосинтез молочных желез (разновидность маммографии). В таких ситуациях также может быть рекомендовано ежегодное, а не двухгодичное обследование. Обсудите это со своим врачом.
Если вы принимаете заместительную гормональную терапию (ЗГТ), ткань молочной железы остается более плотной, пока идет прием лекарства. Это может затруднить обнаружение опухоли на маммограмме. В этом случае также может быть рекомендовано ежегодное обследование.
Помните о груди
Если вы ежегодно проходите маммографию, все равно важно регулярно проверять грудь на наличие необычных изменений. Некоторые виды рака трудно обнаружить, в редких случаях опухоль может появиться между раундами скрининга (межинтервальные опухоли). Поэтому, если заметите что-то необычное, немедленно обратитесь к врачу, даже если ваша последняя маммография показала, что все в порядке.
Оценить свой индивидуальный риск развития рака молочной железы можно с помощь онлайн-калькулятора Гейла. Этот тест информативен для женщин старше 35 лет, ранее не болевших раком груди. Из результатов теста можно узнать, входите ли вы в группу риска, а также сравнить свой уровень риска со средним уровнем риска для женщин вашей возрастной группы.
Оценить свой индивидуальный риск развития рака молочной железы можно с помощь онлайн-калькулятора Гейла. Этот тест информативен для женщин старше 35 лет, ранее не болевших раком груди. Из результатов теста можно узнать, входите ли вы в группу риска, а также сравнить свой уровень риска со средним уровнем риска для женщин вашей возрастной группы.
Как провести самообследование?
Многие женщины не привыкли проверять свою грудь. Они испытывают чувство неловкости или даже страх от прикосновения к своему телу. Между тем тело – ваш самый главный и надежный друг. Очень важно научиться прислушиваться к нему и чувствовать, что с ним происходит. Начните знакомство с того, как обычно выглядит ваша грудь.
Посмотрите в зеркало, как спереди, так и сбоку. Поднимите руки над головой и посмотрите, не исказилась ли форма груди. Осмотрите нижнюю часть молочной железы.
Положив одну руку на голову, другой рукой проверьте грудь на наличие уплотнений или необычных утолщений тканей.
Используйте плоскую поверхность трех пальцев, а не кончики пальцев, и нажимайте достаточно сильно.
Повторите с другой стороны.
Если вы не знаете, как провести осмотр самостоятельно, посмотрите наш чек-лист по самообследованию.
Измените образ жизни
В любом возрасте важно вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск развития рака молочной железы:
Будьте активной. Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития рака молочной железы в течение жизни.
Поддерживайте здоровый вес тела. Женщины с избыточным весом после менопаузы значительно чаще сталкиваются с раком груди. Поэтому очень важно с раннего возраста перейти на здоровое питание. Ешьте много фруктов и овощей, держитесь подальше от фастфуда и вредной еды.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкогольные напитки повышают уровень эстрогена в организме, что усиливает риск развития рака молочной железы.
Выясните свою семейную историю
Некоторые виды онкологических заболеваний, например, рак груди, могут передаваться по наследству. Это происходит в 5–7 % случаев. Поговорите с вашими близкими родственниками по линии матери и отца. Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, обсудите это со своим врачом.
Если вы потенциально подвержены высокому риску, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу-генетику, чтобы правильно подобрать генетическое тестирование. Если тест покажет положительный результат, обратитесь к врачу-онкомаммологу, чтобы он подобрал для вас персонализированный план ежегодного обследования.
Важно знать, что в мире женщинам из группы высокого риска дополнительно к маммографии рекомендуется проходить МРТ молочных желез. В нашей стране в рамках ОМС такая специальная программа для групп высокого риска (скрининг с использованием МРТ и маммографии одновременно) отсутствует. Поэтому пройти МРТ-обследование можно пока только на платной основе.
Если вы потенциально подвержены высокому риску, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу-генетику, чтобы правильно подобрать генетическое тестирование. Если тест покажет положительный результат, обратитесь к врачу-онкомаммологу, чтобы он подобрал для вас персонализированный план ежегодного обследования.
Важно знать, что в мире женщинам из группы высокого риска дополнительно к маммографии рекомендуется проходить МРТ молочных желез. В нашей стране в рамках ОМС такая специальная программа для групп высокого риска (скрининг с использованием МРТ и маммографии одновременно) отсутствует. Поэтому пройти МРТ-обследование можно пока только на платной основе.
Чек-лист самообследования
Оставьте контакты и получите чек-лист, который позволит вам лучше узнать свою грудь, понимать, как она обычно себя чувствует и какое состояние является нормой для вас.
Проверьте здоровье
Медицинские партнеры Розового Октября
Информация предоставлена медицинскими партнерами и актуальна в течение октября 2023 года в рамках Международного месяца осведомленности о раке груди с целью просвещения по вопросам профилактики рака груди
Генетические исследования
-15 % на генетическое лабораторное исследование на выявление наследственного рака молочной железы и яичников (R720) в LabQuest.
Исследование позволяет выявить 8 наиболее распространённых мутаций, связанных с риском развития рака молочной железы, включая заключение врача-генетика и телемедицинскую консультацию.
Чекап-исследование кожи
Узнайте бесплатно всё о своей коже и получите индивидуальную программу ухода по промокоду акции DALSHE.
Пройдите диагностику состояния вашей кожи на современном и высокоточном аппарате Antera 3D. С помощью полученных трёхмерных изображений врач-косметолог оценивает наличие и степень выраженности тех или иных эстетических дефектов кожи.
Пройдите диагностику состояния вашей кожи на современном и высокоточном аппарате Antera 3D. С помощью полученных трёхмерных изображений врач-косметолог оценивает наличие и степень выраженности тех или иных эстетических дефектов кожи.
Комплексная проверка здоровья молочных желез
Комплексная проверка здоровья молочных желез в клинике эстетической медицины «КЛАЗКО» включает консультацию врача-маммолога, онколога и аппаратное УЗИ-исследование с выгодой - 50%.
Полисы онкологичекого страхования
Сервис Онкострахование.ру предоставляет полисы онкологичекого страхования с лечением на территории России и мира. Для друзей фонда «Дальше» промокод на скидку 10% - ДАЛЬШЕ10.
Комплексные программы для женщин
Медицинский центр DMEMED в здании аэровокзального комплекса аэропорта Домодедово в октябре приглашает на Комплексные программы по гинекологии девушек со специальным дисконтом 25 % и лабораторные исследования (дисконт 10 %), предложения не суммируются.
Консультация врача – онколога-маммолога
Многопрофильный медицинский центр «Атлас» приглашает в октябре на комплексную проверку здоровья молочных желёз, которая включает консультацию врача-маммолога, онколога и аппаратное исследование (маммографию или УЗИ) с выгодой 50 %. На консультации врач – маммолог-онколог подробно объяснит полученные результаты диагностики, расспросит о самочувствии, семейной истории заболеваний, жалобах и даст
рекомендации по превенции заболеваний молочных желез.
Второе мнение – консультация врача онколога-маммолога
В Сети клиник «Семейная» бесплатный прием в рамках получения второго мнения.
Если у пациента есть заключение врача о том, что необходимо оперироваться или наблюдать узловое образование в молочной железе (доброкачественное), пациент может получить бесплатно второе мнение у онколога-маммолога Ивана Юрьевича Мурашова.
Если у пациента есть заключение врача о том, что необходимо оперироваться или наблюдать узловое образование в молочной железе (доброкачественное), пациент может получить бесплатно второе мнение у онколога-маммолога Ивана Юрьевича Мурашова.
